반응형 분류 전체보기177 해죽순 효능과 부작용 및 먹는 방법 해죽순은 당뇨환자에게도 좋고 폴리페놀 및 영양성분이 많으며 먹을 수 있는 방법도 다양합니다. 해죽순을 여러 가지 방법으로 먹을 수 있는 만큼 그에 따른 먹는 방법과 부작용들에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 해죽순 효능 1. 노화 방지: 해죽순에는 항산화 작용이 있는 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 체내의 자유 라디칼을 제거하여 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 2. 체중 감량: 해죽순은 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어, 소화를 도와주고 체중 감량에 효과적입니다. 3. 혈압 강하: 해죽순에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 혈압을 강하게 하는 효과가 있습니다. 4. 뼈 건강 보호: 해죽순에는 칼슘, 마그네슘 등 뼈 건강에 필요한 무기질이 풍부하게 함유되어 있어, 뼈 건강 보호에 효과적입니다. 5. 면역.. 2023. 4. 27. 가시파래 효능과 부작용 및 요리방법 가시파래는 녹조류에 속하는 해조류 중 하나로 식물성 단백질, 탄수화물, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 특히 가시파래에는 비타민 C, 비타민 E, β-카로틴, 콜레스테롤을 낮추는 물질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오늘은 가시파래의 효능과 부작용 및 요리방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 가시파래 효능 1. 노화 방지: 가시파래에 함유된 다양한 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하여 노화를 방지하는 역할을 합니다. 2. 면역력 강화: 가시파래에는 면역력을 강화하는 β-글루칸이 함유되어 있습니다. 3. 소화 개선: 가시파래에는 식이섬유와 다량의 물질이 함유되어 있어 소화를 돕고, 변비 예방에도 효과적입니다. 4. 항암 효과: 가시파래에는 다양한 항암 물질이 함유되어 있어, .. 2023. 4. 26. 애호박 효능과 부작용 및 요리방법 애호박은 호박과 같은 품종이지만 크기가 작아, 일반적으로 호박보다 부드럽고 달콤한 맛이 있으며 노란색, 주황색, 초록색 등 다양한 색상으로 나타나고, 매우 영양가가 높은 식품 중 하나로 비타민 A, 비타민C, 칼륨 등 좋은 영양성분들이 많이 있습니다. 오늘은 애호박에 대한 효능들과 부작용, 그리고 요리방법 등 애호박에 대한 정보를 알아보겠습니다. 애호박 효능 1. 면역력 강화: 애호박에는 비타민 A와 C, 칼륨 등이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 세포 수준에서 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 소화 기능 개선: 애호박은 식이 섬유질이 풍부합니다. 식이 섬유질은 소화 과정을 원활하게 하고 변비를 예방하는 데에 도움을 줍니다. 3. 눈 건강 개선: 애호박에는 눈 건강에 필요한 베.. 2023. 4. 26. 쇠비름 효능과 부작용 및 먹는 방법과 요리방법 쇠비름이란 높이 30cm 내외로 자라며 주걱 모양의 잎으로 자라나고 가장자리가 밋밋하게 자라나는 식물계로 주로 논이나 밭에서 흔하게 볼 수 있으며 번식력이 뛰어난 식물이며 이외의 이름으로 '오행초'라는 이름으로 불리기도 합니다. 쇠비름은 많이 보이는 것과는 달리 효능효소가 많고 영양성분이 뛰어나 몸에도 좋다고 알려져 있고, 먹을 수 있는 방법이 다양하여 많은 요리에도 쓰이지만, 부작용에 대해서 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것은 다를 수가 있습니다. 오늘은 쇠비름에 대해 알아보겠습니다. 쇠비름 효능 1. 항산화 작용: 쇠비름은 항산화 작용이 있어, 노화를 예방하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 2. 항염작용: 쇠비름은 항염작용이 있어, 염증을 예방하고 염증이 생긴 부위를 치료하는데 효과적입니다. 3... 2023. 4. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 45 다음 반응형
