반응형 단호박 샐러드1 단호박 효능과 칼로리 및 찌는 방법 단호박 효능과 칼로리 및 찌는 방법 안녕하세요! 오늘은 단호박 효능과 칼로리 및 찌는 방법에 대해 알아보겠습니다. 단호박 효능 1. 다이어트 효과 단호박은 물이 많이 함유되어 있어, 저칼로리 식품으로서 다이어트에 좋습니다. 또한, 단호박에는 식이섬유가 풍부하여, 소화를 촉진하고 체내 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다. 2. 눈 건강에 좋음 단호박에는 비타민 A가 풍부하여, 눈 건강에 좋습니다. 비타민 A는 안구 건강을 유지하고, 시력을 개선하는데 도움을 줍니다. 3. 면역력 향상 단호박에는 베타카로틴이 풍부하여, 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 하여, 체내의 활성산소를 제거하는데 효과적입니다. 4. 혈압 조절 단호박에는 칼륨이 풍부하여, 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 또.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
