반응형 대추차1 대추 효능과 부작용 및 먹는 방법 대추 효능과 부작용 및 먹는 방법 안녕하세요! 오늘은 대추 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 대추 효능 1. 장 건강 증진 대추는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 매우 좋습니다. 대추를 섭취하면 변비를 예방하고, 장 건강을 증진시킵니다. 2. 면역력 강화 대추는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 대추는 또한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고, 암 예방에도 효과적입니다. 3. 빈혈 예방 대추는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 좋습니다. 대추를 섭취하면 철분이 장에서 흡수되어 혈액 속 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 4. 신진대사 촉진 대추에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하게 들어있어 신진대사를 촉진시키는 데 도움을 줍니다. 대추를 자주 .. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
