반응형 부추무침1 부추 효능과 부작용 및 요리방법 부추 효능과 부작용 및 요리방법 안녕하세요! 오늘은 부추 효능과 부작용 및 요리방법에 대해 알아보겠습니다. 부추 효능 1. 면역력 강화 부추에는 면역력을 강화하는 비타민 C와 카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 아르기닌과 폴리페놀 등의 항산화 물질이 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 증가시키는데 도움을 줍니다. 2. 소화기관 건강 유지 부추는 식이섬유가 풍부하여 소화기관 건강에 좋습니다. 또한, 장 운동을 원활하게 하여 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 3. 뼈 건강에 좋음 부추는 뼈 건강에 좋은 칼슘, 망간, 비타민K 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민K는 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로 부추를 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 피로 해소에 도움 부추에는 비타민 B1과 B.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
