산수유 효능과 부작용 및 먹는 방법
산수유 효능과 부작용 및 먹는 방법 산수유는 노화방지, 항산화, 면역력 강화, 소화 개선, 혈압조절 등 다양한 건강 기능을 가지고 있는 식물입니다. 산수유 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 산수유 효능 1. 항산화 작용 - 산수유에는 카로티노이드, 폴리페놀, 비타민 C 등 항산화 작용을 하는 성분이 풍부합니다. 이들 성분은 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 데 효과가 있습니다. 2. 면역력 강화 - 산수유는 면역력을 강화하는 물질인 베타-글루칸이 함유되어 있습니다. 이는 면역세포를 활성화하여 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 3. 소화기능 개선 - 산수유에는 소화를 돕는 성분인 펙틴이 함유되어 있습니다. 이는 소화기능을 개선하고, 소화 불량, 구토, 설사 등의 소화 질환에 효과적..
2023. 4. 5.
