석류 효능과 부작용 및 먹는 방법
석류 효능과 부작용 및 먹는 방법 석류는 매우 건강에 좋은 과일로, 다양한 비타민과 미네랄, 항산화제 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이번에는 석류 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 석류 효능 1. 항산화 작용 석류는 항산화 물질인 폴리페놀을 다량 함유하고 있어서, 산화 스트레스와 관련된 질병 예방에 효과적입니다. 특히, 석류는 비타민 C와 안토시아닌 등이 함유되어 있어서, 심장병, 암, 당뇨병 등의 질환 예방에 효과적입니다. 2. 혈압 조절 효과 석류는 혈관을 확장시키는 물질인 질산을 다량 함유하고 있어서, 혈압을 조절하는 데 효과적입니다. 석류를 일정 기간 동안 섭취하면, 고혈압 예방과 치료에 효과적입니다. 3. 항염작용 석류는 항염작용을 가지고 있어서, 염증을 일으키는 ..
2023. 4. 3.
