반응형 수수 뜻1 수수 효능과 부작용 및 먹는 방법 수수 효능과 부작용 및 먹는 방법 수수는 영양가가 높은 곡식 중 하나로, 다양한 건강 효과가 있는 식품입니다. 이번에는 수수의 주요 건강 효과와 그 기작에 대해 알아보겠습니다. 수수 효능 1. 혈당 조절 효과 수수에는 다량의 식이섬유와 스타치가 함유되어 있습니다. 식이섬유와 스타치는 혈당 조절에 효과적입니다. 수수에 함유된 식이섬유와 스타치는 소화를 늦추고, 혈당 상승을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다. 따라서, 당뇨병이나 고혈당을 예방하고 관리하는데 효과적입니다. 2. 소화기능 개선 효과 수수는 다량의 식이섬유와 미네랄, 비타민 등을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 소화기능을 개선하는데 효과적입니다. 수수에 함유된 식이섬유는 장 내량을 증가시켜 대변의 운동성을 개선하고 변비를 예방합니다. 또한, .. 2023. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
