반응형 양배추 효능1 양배추 효능과 부작용 및 요리방법 양배추 효능과 부작용 및 요리방법 양배추는 비타민 C, 칼슘, 칼륨 등의 영양소가 풍부하며, 항산화 작용과 면역력 증진에도 좋습니다. 이번에는 양배추 효능과 부작용 및 요리방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양배추 효능 1. 항암 효과 양배추에는 항암 작용을 하는 화학성분인 설포라판이 함유되어 있습니다. 설포라판은 암세포의 성장을 억제하고, 암 예방에 효과적입니다. 2. 감마리놀렌산 함량이 높음 양배추에는 감마리놀렌산이 많이 함유되어 있습니다. 감마리놀렌산은 면역력을 증진시키고, 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 3. 눈 건강 개선 양배추에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 함유되어 있습니다. 비타민 A는 망막 건강 개선에 효과적이며, 노안 예방에도 도움이 됩니다. 4. 소화기계 건강 증진 양배추에는 식이섬.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
