반응형 양상추 효능1 양상추 효능과 부작용 및 칼로리와 요리방법 양상추는 다양한 요리에 이용되는 식물로, 상큼하고 산뜻한 맛이 특징입니다. 영양소가 많은 만큼 많은 요리에 이용되며 대표적으로 샐러드에 많이 이용됩니다. 오늘은 양상추의 효능과 부작용, 그리고 양상추를 이용한 요리 방법과 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 양상추 효능 1. 면역력 강화 양상추는 비타민 C가 풍부하여, 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한, 양상추에는 베타카로틴과 비타민 E가 함유되어 있어, 체내의 자유 라디칼을 제거하는데 도움을 줍니다. 2. 소화기능 개선 양상추는 식이섬유가 풍부하여, 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 먹는 양상추가 많을수록, 변비 예방에도 효과적입니다. 3. 눈 건강 개선 양상추에는 비타민 A가 풍부하여, 눈 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 비타민 A는 시력을.. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
