반응형 우유 설사1 우유 효능과 부작용 및 유통기한과 각종 영양성분 우유는 건강에 좋은 다양한 영양소가 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료수입니다. 하지만 우유를 마시면 안 되는 사람들도 있으므로, 이번에는 우유의 효능과 부작용 및 유통기한과 각종 영양성분들을 알아보겠습니다. 우유 효능 1. 뼈 건강에 도움이 됨 우유에는 뼈 건강에 필요한 칼슘과 비타민 D, 인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈를 구성하는 데 필요한 영양소이며, 비타민 D는 칼슘 흡수에 도움이 됩니다. 인은 뼈와 치아의 구성요소 중 하나이며, 우유에는 인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소가 충분히 공급되면 뼈 건강에 도움이 됩니다. 2. 근육 발달에 도움이 됨 우유에는 근육을 구성하는 데 필요한 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 우유에는 지방과 탄수화물이 적절하게 함유되.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
