유산균 효능과 부작용 및 섭취방법
유산균은 우리 몸에 유익한 세균을 지칭하는 말로, 소화불량이나 설사, 변비 같은 소화곤란 증상을 완화해 주고, 면역력도 향상해 주며 그 외 다양한 효능을 가지고 있지만 모르고 섭취할 경우 오히려 부작용이 발생할 수도 있으며 섭취하는 시간에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 오늘은 유산균의 효능과 영양성분, 섭취방법과 부작용을 함께 알아보겠습니다. 유산균 효능 1. 소화기능 개선: 유산균은 소화기능을 개선하여 소화불량, 설사, 변비 같은 소화곤란 증상을 완화해 줄 수 있습니다. 2. 면역력 향상: 유산균은 면역력을 향상해 감기몸살 예방에도 효과적입니다. 또한, 알레르기, 백혈병, 대장암, 간암 등의 질병 예방에도 효과적입니다. 3. 피부 건강: 유산균은 피부건강에도 효과적입니다. 유산균은 피부의 유산균 균형..
2023. 4. 16.
