반응형 콜라비 영양성분1 콜라비 효능과 부작용 및 요리방법 콜라비 효능과 부작용 및 요리방법 콜라비는 국내에서는 잘 알려지지 않았지만, 유럽과 중동에서는 오랫동안 다양한 요리에 사용되는 농산물입니다. 콜라비는 적은 칼로리와 다양한 영양소를 함유하고 있어, 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 콜라비 효능과 부작용 및 요리방법에 대해 알아보겠습니다. 콜라비 효능 1. 노화 방지 - 콜라비에는 비타민 C와 비타민 E 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. - 또한, 다량의 섬유질과 물질교환을 촉진해 체내 노폐물 제거에 도움을 줍니다. 2. 식이섬유 함량이 높음 - 콜라비는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화를 돕고 변비를 예방하는 등의 효과가 있습니다. - 식이섬유는 체내에서 흡수되지 않고 소화과정에서 찌꺼기처럼 .. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
