반응형 키위 효능1 키위 효능과 칼로리 및 요리방법 키위 효능과 칼로리 및 요리방법 안녕하세요, 오늘은 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나인 키위의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 키위는 달콤하고 상큼한 맛으로 유명하지만, 그 맛 뒤에는 놀라운 영양소가 숨어있습니다. 함께 살펴보겠습니다. 키위 효능 1. 항산화 작용 키위는 비타민 C와 E, 카로티노이드 등의 항산화 작용을 하는 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 우리 몸 안의 유해한 산소 분자를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 효과를 줍니다. 2. 소화 개선 키위에는 소화를 돕는 섬유질과 효소가 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 소화를 원활하게 하여 변비와 소화불량을 개선시켜 줍니다. 3. 면역력 증진 키위에는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하는 것 외에도.. 2023. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
