반응형 피스타치오 성분1 피스타치오 효능과 부작용 및 먹는 방법 피스타치오 효능과 부작용 및 먹는 방법 피스타치오는 맛있고 건강에 좋은 영양가가 풍부한 견과류입니다. 피스타치오는 다양한 영양소가 풍부하며, 건강에 미치는 효과가 매우 높습니다. 피스타치오 효능 1. 항산화 작용 피스타치오는 비타민 E와 카로티노이드가 풍부하며, 이들은 세포 손상을 완화해 주고, 암과 같은 질환을 예방하는 항산화 작용을 합니다. 2. 혈압 조절 피스타치오는 칼륨이 풍부하며, 이는 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 피스타치오에는 마그네슘이 있어 혈액 순환을 원활하게 하고 혈압 조절을 돕습니다. 3. 콜레스테롤 감소 피스타치오에는 단일 불포화 지방산과 식이 섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 심장 건강을 개선하고 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 4. .. 2023. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
