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바나나의 영양소와 칼로리 바나나 영양소와 칼로리 바나나는 세계에서 가장 인기 있고 널리 소비되는 과일 중 하나입니다. 그것들은 맛있을 뿐만 아니라 인체에 필수적인 영양분들로 가득 차 있습니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 바나나의 영양분과 칼로리에 대해 더 자세히 살펴볼 것입니다. 바나나의 영양소 바나나는 몸에서 중요한 역할을 하는 다양한 영양소의 풍부한 공급원입니다. 다음은 바나나에서 발견되는 주요 영양소들입니다. 탄수화물: 바나나는 몸에 에너지를 제공하는 탄수화물의 풍부한 공급원입니다. 중간 크기의 바나나 한 개는 약 27그램의 탄수화물을 포함하고 있는데, 대부분은 천연 설탕에서 나옵니다. 섬유질: 바나나는 또한 소화기 건강을 증진시키고 변비를 예방하는 것을 돕는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 중간 크기의 바나나는 하루 .. 2023. 3. 21.
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