비트 효능과 부작용 및 요리방법
비트 효능과 부작용 및 요리방법 비트는 근관상 세포증, 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 인슐린 저항성 등 다양한 질병 예방과 치료에 효과적인 식품 중 하나입니다. 비트에는 다양한 영양소와 항산화 물질이 함유되어 있어, 건강에 매우 좋은 식품입니다. 비트 효능과 부작용 및 요리방법은 다음과 같습니다. 비트 효능 1. 항산화 작용 - 비트에는 베타인, 폴리페놀, 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하고 체내 노폐물을 제거하는 작용을 합니다. 2. 혈압 조절 - 비트에는 질소산화물(NO)이 함유되어 있어, 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 3. 체중 감량 - 비트에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 체내 지방을 분해하고 배출하는 효과가 있어 체중 감량에 도움..
2023. 4. 5.
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